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작성일 : 13-04-15 11:48
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글쓴이 :
관리자
 조회 : 3,268
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과일은 완전히 익은 것으로 신선한 것을 사다가 깨끗이 씻어 먹여야 하는데, 처음에는 즙을 내어 물에 희석시켜 먹이는 게 순서입니다. 점차 즙의 양을 늘려가고 나중에는 통째로 갈아 먹이다가 돌 이후부터는 먹기 좋게 잘라서 주면 됩니다.
과일을 많이 먹는 아기에게 변비가 생겼다면 그것은 대부분 즙만 먹였기 때문입니다. 과입즙에는 변비에 도움을 주는 섬유질이 없습니다.
갈아 먹이더라도 통째로 갈아 먹여야 섬유질을 섭취할 수 있습니다.
또 과일 중에는 변비에 나쁜 과일도 있습니다. 바나나와 감이 대표적입니다. 하지만 즙을 내어 먹으면 변비와는 상관이 없어집니다. 반면 다른 과일보다 섬유질이 3~6배 정도 더 들어 있는 자두는 변비를 없애주는 데 효과가 있는 대표적인 과일입니다.
심한 변비가 있을 때는 과일만 먹인다고 해서 쉽사리 해결되지는 않습니다. 음식 외에 다른 질병에 의한 변비는 아닌지 생각해봐야 합니다.
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